氣質(zhì)女神培訓--

    個人禮儀是其他(tā)全部禮儀的根底，是一個人儀容光煥發、外表、言談、行為(wèi)舉動的歸納體(tǐ)現，是個人性情、品質(zhì)、情味、素質(zhì)、精(jīng)神世界和生活習慣的外在體(tǐ)現。總的标準為(wèi)：整齊清爽、正經大方。

　　一、外表儀态禮儀

　　堅持頭發清潔，潤飾得當，發型與自己本身條件、身份和作(zuò)業性質(zhì)相适宜。男人應每天修面剃須。女士化妝要簡約、清麗、素雅，防止過量運用(yòng)芳香型化妝品，防止當衆化妝或補妝。表情天然從容，目光專注、慎重、柔軟。手部堅持清潔，在正式的場合忌有(yǒu)長(cháng)指甲。

　　站姿

　　筆(bǐ)挺、舒展，手臂天然下垂。正式場合不應将手插在褲袋裏或穿插在胸前，不要有(yǒu)下意識的小(xiǎo)動作(zuò)。女人站立時雙腿要基本并攏，腳位應與服裝(zhuāng)相習慣。穿緊身短裙時，腳跟接近，腳尖分(fēn)隔呈“V”狀或“Y”狀;穿禮衣或許旗袍時，可(kě)雙腳微分(fēn)。

　　坐(zuò)姿

　　入座時動作(zuò)應輕而緩，輕松天然。不行随意遷延椅凳，從椅子的左邊入座，鎮定安(ān)靜地坐(zuò)下。女士着裙裝(zhuāng)入座時，應将裙子後片攏一下，并膝或雙腿穿插向後，堅持上身規矩，肩部放松，雙手放在膝蓋或椅子扶手上。男人能(néng)夠微分(fēn)雙腿(一般不要超越肩寬)，雙手天然放在膝蓋或椅子扶手上。

　　離座時，應請身份高者先脫離。離座時動作(zuò)輕級，不發出聲響，從座位的左邊脫離，站好再走，堅持體(tǐ)态輕盈、慎重。

　　走姿

　　行走時應擡頭，身份重心稍前傾，挺胸收腹，上體(tǐ)正派，雙肩放松，兩臂天然前後搖擺，腳步輕而穩，目光天然，不左顧右盼。

　　恪守行路規則，行人之間互相禮讓。三人并行，老人、婦幼走在中(zhōng)心。男女一同走時，男人一般走在外側。走路時防止吃東西或抽煙。遇到熟人應自動打招呼或問候，若需扳話，應靠路旁邊站立，不要防礙交通。